Tuntud teleprodutsent Triin Luhats jagab nippe, kuidas jääda kiire elutempo juures tervislikuks ja kauniks
“Püüan töö ning pereelu kõrvalt leida ikka aega ka iseendale. Jälgin oma keha vajadusi ning püüan füüsilist ja vaimset poolt hoida harmoonias ning tasakaalus oma igapäevase eluviisi, ümbritseva keskkonna ja elurütmiga. Inimorganismi tervise kolmeks suureks alustalaks on minu hinnangul heas toonuses füüsiline vorm, soolestiku tasakaalus mikrobioom ning vaimne teravus ja stabiilsus. Ehk kokku kõigi nende kolme harmoonia.”
Need käibetõed tõesti toimivad, et püsida terve:
- Liigu ja liiguta end, sest liikumine on inimese loomulik olek.
- Vaata, mida sa endale suhu paned ja peale määrid. Ääremärkusena - sellega ei tasu äärmustesse muidugi minna ehk aeg-ajalt vastlakuklit või pastat süüa on täiesti okei.
- Loe-õpi-uuri-avasta-koge ehk hoia vaim terav. Õppimiseks ei ole kunagi hilja. Ja vahepeal jätta ruumi ka lihtsalt laisklemiseks.
Oluline on leida just Sulle kõige sobivam olemise ja elamise viis.
Kuidas leida kiire elutempo juures aega ka ilurituaalideks
“Ma ei ole väga suur ilusalongide külastaja. Eelistan kodust nahahooldust ja käin ilusalongides väga harva. Ja ka siis käin vaid juuksuris ja maniküüris-pediküüris. Need käigud on mul piisavalt pikalt ette planeeritud. Igapäevaselt liigun ringi meigivabalt. Kui ees on mõni oluline sündmus, siis usaldan meigi ja soengu tegemises professionaale – see on ühtlasi ka mõnus võimalus anda endale korraks lihtsalt aega olla oma mõtetega ja samas, stressivabalt end pidulikuks sündmuseks valmis seada.”
Triinu peamiseks saladuseks on kodused ilurituaalid
“Armastan igapäevaselt – nii hommikul kui ka õhtul – end kodus nahahooldusega poputada ning meigiga ei lähe ma magama tõesti mitte kunagi. Kodustest ilurituaalidest on minu jaoks kõige armsam ja lõbusam õhtune hambapesu ning näopuhastus, mida teeme tütardega üheskoos. Oleme ühendanud selle vannitoa peegli ees tantsimisega ehk korraga saab tehtud nii väike trenn kui ka vajalikud õhtused puhastusprotseduurid.”
Ilu algab seestpoolt
“Kõik algab seestpoolt - sa oled see, mida sööd. Alustan juba aastaid oma hommikuid värske selleri-, sidruni- ja ingverimahlaga ning vastavalt aastaajale ja vajadusele tarbin lisaks ka vitamiine, mineraale ja kollageeni. Viimasel ajal olen kasutanud BIOCELL Beauty Shots’e. Need on väga mugavalt pakendatud, vedelad vitamiinishotid kollageeniga. Sobivad mõnusasti ka kiire elutempo puhul - reisides saad täpse koguse ka kaasa haarata. Võiksin ilmselt igapäevaselt rohkem vett juua ja magama peaksin ilmselt ka pisut enam kui 4 tundi ööpäevas. Muus osas aga kulgebki enese eest hoolitsemine üldjoontes sellises loomulikus rütmis ja liigselt pingutamata.”
Triinu ilurutiin on aastate jooksul ka muutunud
“Olen avastanud enda jaoks näomassaaži, mida teen endale ise vastavalt ajalistele võimalustele.
Vanusenumbri suurenedes olen mõistnud, et organism vajab ka regulaarseid nii-öelda “laisklemispause”, mil sa ei teegi mitte midagi. Ja aeg-ajalt seespidiselt ka mõne mineraali või vitamiini väikest lisaboosti või siis nahahoolduses just tõhusamat ja nahka kaitsvat või niisutavat toodet, näiteks niisutavat näomaski” sõnab Triin.
Kõige lihtsam ja tõhusam ilusaladus tuleb Triinu perekonnast
“Naerata! Siiras naeratus on alati imeilus! Ja oma lapse jaoks oled Sa alati kõige ilusam.”
